Uma de minhas preferidas, Virabhadrasana, Postura do Guerreiro, é uma postura forte como o próprio nome. Sua prática desenvolve firmeza, estabilidade, a força e determinação de um guerreiro.
É um asana que fortalece pernas, ajuda no alinhamento da coluna, alivia dores na lombar e ajuda no aumento da capacidade pulmonar através da expansão do tórax.
O verdadeiro guerreiro, luta contra a inatividade, a não ação, dentro de si mesmo, estabelecendo a paz interior!
Experimente!