Virabhadrasana

Uma de minhas preferidas, Virabhadrasana, Postura do Guerreiro, é uma postura forte como o próprio nome.      Sua prática desenvolve firmeza, estabilidade, a força e  determinação de um guerreiro.

É um asana que fortalece pernas, ajuda no alinhamento da coluna, alivia dores na lombar e ajuda no aumento da capacidade pulmonar através da expansão do tórax.

O verdadeiro guerreiro, luta contra a inatividade, a não ação, dentro de si mesmo, estabelecendo a paz interior!

Experimente!