Salamba Sarvangasana – Postura da Vela

Postura sobre os ombros ou postura da vela.
Seu maior benefício é desenvolver a capacidade de reequilibrar-se.
É fundamental nesta postura levar sua consciência para a força dos ombros.
Difícil realizá-la com sucesso, por que os ombros não conseguem suportar o peso inicial, mas quando relaxamos esta força, encontramos o equilíbrio perdido ao tirar os pés do chão, e ainda percebemos que nossos ombros são capazes de uma determinada força, e não mais que isso.
Neste ato consciente, percebemos exatamente oque podemos, desenvolvemos o amor próprio, e o reconhecimento amoroso de que um limite físico é uma importante ferramenta de transformação e evolução.
Todo organismo também é beneficiado pela inversão dos órgãos internos, especialmente, a circulação sanguínea. Pratique, e experimente as transformações.
Você pode começar, apoiando e mantendo seus pés na parede, para fortalecer seus ombros, e pedir que seu professor o auxilie nesta empreitada.

Em caso de lesão cervical ou hipertensão, consulte seu médico antes de praticar .