24 de maio de 2018

Lembre-se de respirar

É estranho falar em lembrar-se de respirar. Respirar é fisiológico e nem percebemos quando a respiração está acontecendo, e é aqui que mora o perigo. Não […]
23 de maio de 2018

O que eu ganho praticando asanas do YOGA?

Existe uma falsa crença de que asanas não é yoga. Existe uma falsa crença de que yoga é a meditação. Existe uma falsa crença de que […]
15 de maio de 2018

Devo praticar invertidas?

Esse é sem dúvidas um dos mais controversos temas do Yoga: Invertidas. Eu, particularmente, tenho fascínio por estes asanas, e procuro estimular meus alunos à praticarem […]
8 de maio de 2018

Vajrasana – Postura do diamante

A postura do Diamante (vajra= diamante) é muito conhecida por seus benefícios digestivos, e por isso, é muito indicado que se pratique após as refeições, especialmente […]
24 de abril de 2018

A permanência no asana

Por que é tão importante uma longa permanência nos asanas? Acredito que você já entendeu que Hatha Yoga não é ginástica, certo? Hatha Yoga é uma […]
19 de abril de 2018

Por que entoamos mantras?

Este é um tema encantador. Vamos começar entendendo o que significa entoar? Entoar pode ser definido como ‘enunciar em voz alta’, ‘dar o tom’ e ‘dar […]
10 de abril de 2018

Natarajasana – Postura do Bailarino

Um dos mais belos asanas do Yoga, não é bailarino apenas por que a foto se parece com a de um bailarino. O asana faz referência […]
5 de abril de 2018

O Caminho do Yoga

Um aluno muito querido, Tiago, perguntou-me esses dias: O yoga é um bom caminho pra que eu desenvolva minha espiritualidade?” Minha resposta: “Não. Yoga é ‘O […]
3 de abril de 2018

Dhanurasana – Postura do Arco

Parece difícil, mas todos podem praticar este asana e beneficiar-se imensamente, e quando executado com a consciência de seus limites e possibilidades, não há contra indicações. […]