7 de junho de 2018

Tem um asana ideal para o inverno?

Tem sim, claro que tem. O Samkhya nos ensina que os ‘Pancha Mahabhutas’, ou os ‘Cinco Grande Elementos’ do Universo(éter, ar, fogo, água e terra) estão […]
29 de maio de 2018

Savasana – A postura da entrega

Savasana quer dizer ‘asana do cadáver’, literalmente. E uma foto do asana pode explicar claramente esse nome. Fisicamente o corpo ocupa uma postura que parece realmente […]
23 de maio de 2018

O que eu ganho praticando asanas do YOGA?

Existe uma falsa crença de que asanas não é yoga. Existe uma falsa crença de que yoga é a meditação. Existe uma falsa crença de que […]
15 de maio de 2018

Devo praticar invertidas?

Esse é sem dúvidas um dos mais controversos temas do Yoga: Invertidas. Eu, particularmente, tenho fascínio por estes asanas, e procuro estimular meus alunos à praticarem […]
8 de maio de 2018

Vajrasana – Postura do diamante

A postura do Diamante (vajra= diamante) é muito conhecida por seus benefícios digestivos, e por isso, é muito indicado que se pratique após as refeições, especialmente […]
24 de abril de 2018

A permanência no asana

Por que é tão importante uma longa permanência nos asanas? Acredito que você já entendeu que Hatha Yoga não é ginástica, certo? Hatha Yoga é uma […]
10 de abril de 2018

Natarajasana – Postura do Bailarino

Um dos mais belos asanas do Yoga, não é bailarino apenas por que a foto se parece com a de um bailarino. O asana faz referência […]
3 de abril de 2018

Dhanurasana – Postura do Arco

Parece difícil, mas todos podem praticar este asana e beneficiar-se imensamente, e quando executado com a consciência de seus limites e possibilidades, não há contra indicações. […]
20 de março de 2018

Balasana – Postura da criança ou bebê

Este é um asana delicioso e muito benéfico na prática do yoga. O principal movimento da coluna, mais básico e que reforça a sua  curvatura primária […]