29 de junho de 2020
Esse asana traz essa atitude interna, mental e espiritual. Nesta variação do Guerreiro, ou Virabhadrasana III, é exatamente isso que alcançamos. Então sugiro que se você […]
31 de março de 2020
Postura da cara da vaca Do Sânscrito: GO = vaca +MUKHA = cabeça, face + ASANA = postura Esse asana assusta muita gente só de olhar. […]
31 de julho de 2019
Nem preciso dizer que esse é um asana de relaxamento.Pela foto da postura, fica evidente que todo o corpo entra em relaxamento, não existe mais força, […]
9 de julho de 2019
Alguns asanas são muito difíceis, e até impossíveis de realizar para os iniciantes. Kurmasana é um destes asanas.É preciso ter sim uma boa flexibilidade e alongamento. […]
5 de junho de 2019
Assim como em muitos asanas, o nome deste descreve exatamente o que se realiza: Utthita – Estendido ou esticado; Hasta – Mão; Padangustha (pode ser encontrado […]
25 de setembro de 2018
Quando comecei à praticar yoga, tive dificuldades em equilibrar-me nesta postura, o que é bem comum de acontecer com iniciantes. Então, falei ao meu professor desta […]
14 de agosto de 2018
Você já pensou em qual seria o melhor asana pra você praticar? Aquele que você deveria praticar diariamente, com a mais pura intenção de transmutar-se? Todos […]
17 de julho de 2018
Existe mesmo um asana correto para meditar? Essa é uma pergunta frequente entre os iniciantes em yoga e meditação. Em geral, a pergunta vem da impossibilidade […]
12 de junho de 2018
Padmasana, a postura da Flor de Lótus(Padma), é sem dúvidas um dos mais desafiadores asanas do yoga. Desafiador, por que todas as deidades da mitologia hindu, […]