Esse asana traz essa atitude interna, mental e espiritual. Nesta variação do Guerreiro, ou Virabhadrasana III, é exatamente isso que alcançamos. Então sugiro que se você […]
Nem preciso dizer que esse é um asana de relaxamento.Pela foto da postura, fica evidente que todo o corpo entra em relaxamento, não existe mais força, […]
Alguns asanas são muito difíceis, e até impossíveis de realizar para os iniciantes. Kurmasana é um destes asanas.É preciso ter sim uma boa flexibilidade e alongamento. […]
Assim como em muitos asanas, o nome deste descreve exatamente o que se realiza: Utthita – Estendido ou esticado; Hasta – Mão; Padangustha (pode ser encontrado […]
Quando comecei à praticar yoga, tive dificuldades em equilibrar-me nesta postura, o que é bem comum de acontecer com iniciantes. Então, falei ao meu professor desta […]
Você já pensou em qual seria o melhor asana pra você praticar? Aquele que você deveria praticar diariamente, com a mais pura intenção de transmutar-se? Todos […]
Existe mesmo um asana correto para meditar? Essa é uma pergunta frequente entre os iniciantes em yoga e meditação. Em geral, a pergunta vem da impossibilidade […]
Padmasana, a postura da Flor de Lótus(Padma), é sem dúvidas um dos mais desafiadores asanas do yoga. Desafiador, por que todas as deidades da mitologia hindu, […]