Savasana – Postura do cadáver
Nem preciso dizer que esse é um asana de relaxamento. Pela foto da postura, fica evidente que todo o corpo entra em relaxamento, não existe mais força, não existe atividade …
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KURMASANA – Postura da Tartaruga
Alguns asanas são muito difíceis, e até impossíveis de realizar para os iniciantes. Kurmasana é um destes asanas. É preciso ter sim uma boa flexibilidade e alongamento. Mas a dificuldade …
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UTTHITA HASTA PADANGUSTASANA
Assim como em muitos asanas, o nome deste descreve exatamente o que se realiza: Utthita – Estendido ou esticado; Hasta – Mão; Padangustha (pode ser encontrado com ‘h’ ou sem) …
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Meditação: Um encontro às escuras…
A busca é incessante… As possibilidades são infinitas! As sensações são indescritíveis. A expectativa é inevitável… A espera é insuportável! As dúvidas são perturbadoras. Os medos são assustadores. Todos os …
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A inacreditável mágica da Meditação
A realidade subjetiva e a realidade objetiva estão intimamente ligadas. Quando a mente muda, o corpo não tem outra alternativa a não ser mudar também. A realidade objetiva, é obvio, …
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Alto rendimento com meditação
Muito se fala nos dias atuais sobre os incríveis benefícios da meditação. As pesquisas científicas na área de física quântica possibilitaram um melhor entendimento da sútil, mas axiomática, ação da …
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Vrikasana ou Vrkshasana- Postura da Árvore
Quando comecei à praticar yoga, tive dificuldades em equilibrar-me nesta postura, o que é bem comum de acontecer com iniciantes. Então, falei ao meu professor desta dificuldade, e sua resposta …
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Hatha Yoga é atividade física?
Sim, Hatha Yoga é sobre atividade física. O Hatha é a vertente do YOGA, que serve-se do corpo físico para alcançar o Samadhi. Então, se estamos falando de atividade ‘física’, …
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O melhor asana pra você
Você já pensou em qual seria o melhor asana pra você praticar? Aquele que você deveria praticar diariamente, com a mais pura intenção de transmutar-se? Todos nós temos nossas preferências, …
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O Asana correto para Meditar
Existe mesmo um asana correto para meditar? Essa é uma pergunta frequente entre os iniciantes em yoga e meditação. Em geral, a pergunta vem da impossibilidade física destas pessoas em …
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